सुबह पानी में ये 2 हरी इलायची मिलाकर करिए सेवन, इन रोगों में मिल सकता है आराम

Hari ilaichi ke fayde : अगर आप सुबह 1 गिलास पानी के साथ हरी इलायची मिलाकर सेवन करते हैं, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. हरी इलायची (Elaichi) में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को कई तरह के लाभ (card) प्रदान करते हैं. इसे पानी में डालकर पीने से विशेष (hari ilaichi ke fayde) लाभ हो सकते हैं, जिसके बारे में हम यहां पर आपको बताने वाले हैं.  

तेजी से वजन कम करने के लिए इन 5 तरह के आटों को करिए डाइट में शामिल

हरी इलायची पानी में मिलाकर पीने के फायदे - Benefits of drinking green cardamom mixed in water

पाचन शक्ति (digestive system) के लिए भी यह पानी बहुत कारगर होता है. इस पानी को पीने से गैस, कब्ज, अपच, और एसिडिटी जैसी समस्याएं कम करने में सहायता मिल सकती है. वहीं, खांसी और सर्दी में भी हरी इलायची वाला पानी बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह आपके खांसी जुकाम को ठीक रखने में मदद करता है. इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की सूजन को भी कम करता है. 

ब्लड शुगर लेवल को भी यह पानी कंट्रोल करने में मदद करता है. यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है. तनाव और चिंता को भी यह इलायची वाला पानी कम करता है. क्योंकि इसमें शरीर को शांत करने और मन को राहत देने वाले गुण होते हैं.

मसूड़ों और दांतों के लिए भी यह इलायची वाला पानी बहुत लाभकारी होता है. इससे आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध भी कम होती है. इलायची का सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में वसा को जलाने में मदद करता है.

कैसे बनाएं हरी इलायची पानी

एक गिलास पानी में 2 हरी इलायची डालकर रात भर भिगो दीजिए फिर सुबह खाली पेट इसे पीएं या फिर, इलायची पाउडर  गर्म पानी डालकर भी सेवन कर सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.