कुछ ही दिनों में बाल हो जाएंगे कमर के नीचे, बस इन 4 तरीकों से करें आंवले का सेवन

Amla Benefits For Hair Growth: लंबे घने नागिन से लहराते बाल भला किसे पसंद है. बाल हमारी सुंदरता को बढ़ाने का काम भी करते हैं. लेकिन आज के समय में बालों से जुड़ी समस्या काफी देखी जाती है. अगर आप भी अपने बालों को लंबा बनाना चाहते हैं, तो आप आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं. आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे स्वाद, सेहत और सुंदरता को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. आंवला जिसे आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. आंवला को बालों के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मददगार हैं, तो चलिए जानते हैं आंवला से होने वाले लाभ.

क्या आंवला से बाल बढ़ सकते हैं- (Can Amla grow hair)

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है. कोलेजन बालों के स्कैल्प में रक्त संचार सुधारता है और इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है. इतना ही नहीं आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने और बालों को हेल्दी रखने में भी मददगार है. आंवला में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ और बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकते हैं. 

ये भी पढ़ें- हड्डियों को लोहे सा फौलादी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर नहीं इस अनाज का करें सेवन

कैसे करें आंवले का सेवन- (How To Consume Amla)

1. फल के रूप में-

आंवले को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. बालों को बढ़ाने के लिए आप रोजाना 2-3 आंवले का सेवन कर सकते हैं.

2. पाउडर के रूप में-

आंवले को आप पाउडर के रूप में डाइट में शामिल कर सकते हैं.

3. जूस के रूप में-

आंवले के जूस का सेवन भी काफी अच्छा माना जाता है. बालों की ग्रोथ के लिए आप आंवले का सेवन कर सकते हैं.

4. अचार के रूप-

अचार किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने में मददगार है. बालों को हेल्दी रखने के लिए आप आंवले के अचार का सेवन कर सकते हैं.

स्पर्मीसाइडल जेली क्या है और कैसे काम करती है? डॉक्टर से जानिए